Кому за 50… и не только
Пермяков старшего возраста приглашают на творческие занятия и ходьбу на свежем воздухе
Вопреки расхожему мнению, пенсия — изумительное время! Дети твёрдо встали на ноги, внуки стали самостоятельными, и вот наконец появилось время для себя: посещать мероприятия, заняться новым хобби, научиться чему-нибудь интересному. Вот только коронавирус стал препятствием для этого: то и дело звучат слова «закрыто» и «запрещено». Но так ли это сейчас в Перми на самом деле?
Активное долголетие
Что делать пенсионеру, особенно новоиспечённому, выбывшему из привычного рабочего ритма жизни? Конечно же, не впадать в уныние, которое, как известно, «есть скучание за всяким делом», а заняться поиском занятий по душе и интересам.
Городские власти предусмотрели различные занятия для людей старшего возраста. Чтобы узнать, чем можно заняться недалеко от дома, можно обратиться в администрацию своего района или ТОС.
Например, всё больше клубов и кружков в общественных центрах Мотовилихинского района Перми возобновляют свою работу после периода жёстких ограничительных мер. Занятия проходят в рамках проекта «Активное долголетие в Мотовилихе». Стоит отметить, что для лиц старше 65 лет по-прежнему действует режим самоизоляции, для остальных занятия проводятся с соблюдением всех рекомендаций Роспотребнадзора.
К примеру, заняться декупажем (техника декорирования различных предметов) и рисованием можно по вторникам и четвергам в 14:00 на площадке общественного центра «Дружба» (бульвар Гагарина, 32а). Курс «Мобильная грамотность» проходит по вторникам, средам, пятницам в общественных центрах «Ива спортивная» (ул. Агатовая, 28), «Вечерняя Пермь» (ул. Дружбы, 12). «Клуб ЗОЖ» работает с 11:00 до 12:30 по понедельникам, средам и пятницам в ОЦ «Городские горки» на бульваре Гагарина, 32а. Занятия проводятся с соблюдением требований Роспотребнадзора.
Дополнительную информацию можно получить в отделе по работе с общественностью администрации Мотовилихинского района по телефонам: 260-45-54, 266-08-85.
Ходьба в любое время
В последние годы скандинавская ходьба обрела в Перми небывалую популярность, и стереотип о том, что ею занимаются только бабушки от скуки, давно себя изжил. Сегодня в городских лесных массивах, парках, территориях спортивных центров можно увидеть любителей скандинавской ходьбы самого разного возраста.В занятиях скандинавской ходьбой плюсов намного больше, чем минусов. Дополнительная опора при ходьбе с палками позволяет не только больше двигаться, но и общаться. Последний фактор стоит в приоритете для одиноких людей. Ходоки, которые занимаются регулярно, отмечают повышение выносливости, возможность без одышки подняться по лестнице, нормализацию давления и психоэмоционального состояния, ускорение обмена веществ, понижение сахара в крови и многое другое.
Может показаться, что для занятий скандинавской ходьбой совсем не нужны знания или специальные палки, а время занятий может быть неограниченным. При необоснованном усердии можно навредить себе. Чтобы этого не случилось, в Перми с недавнего времени организовали групповые занятия скандинавской ходьбой для новичков под руководством опытных инструкторов.
В Индустриальном районе их будет проводить сертифицированный тренер Валентина Фирулёва. Местом встречи по вторникам и четвергам с 16:00 станет сад им. Миндовского на спортивной площадке с тренажёрами. Записаться на занятия скандинавской ходьбой можно в ТОС «Карпинский» (ул. Самолётная, 52, тел. 224-97-84) или в группе ТОС «Карпинский» «ВКонтакте» (vk.com/public145922306).
«Оздоровительная ходьба с палками — это отличное средство продлить молодость и сохранить здоровье на долгие годы. Ждём всех на занятия. Приходите сами и зовите с собой друзей и родных, ведь вместе всегда веселее», — приглашают активисты ТОС «Карпинский».
Не останутся в стороне от популярного увлечения и жители Мотовилихинского района, для которых также будут проводить занятия по скандинавской ходьбе. В феврале поклонники активного образа жизни будут собираться еженедельно по вторникам на территории Райского сада. Начало занятий — в 13:30. В дальнейшем график может корректироваться в зависимости от количества участников.
Для занятий скандинавской ходьбой всех желающих также ждут по понедельникам и пятницам в 14:00 на площадке общественного центра «Ива спортивная» (ул. Агатовая, 28).