В хорошей форме

Главным трендом минувшей недели среди пользователей социальных сетей и смартфонов стали фотографии в стиле Барби и Кена. Увидеть свой личный кукольный прототип можно с помощью сайта, который встраивает портреты в изображения игрушек. В итоге получаются рисунки кукол с лицом реально существующих людей. Многие оценили простой способ сделать из себя образ известной игрушки, долгие годы являющейся во всём мире идеалом красоты. Однако модный — не значит здоровый. История знает много примеров, когда популярные представления о телесной красоте не означали отсутствия у человека заболеваний.

Внешняя привлекательность и здоровый вид во все времена воспринимались людьми как однозначные понятия. В то же время стандарты красоты и взгляды на пользу тех или иных вещей в зависимости от времени и эпохи были разные. Нередко они противоречили друг другу и не соответствовали объективным критериям физического и психологического благополучия человека.

Мера весом

Одной из самых противоречивых характеристик красивого и здорового организма был и остаётся вес. В разные времена и эпохи идеальный внешний вид ассоциировался с полнотой, либо с худобой.

В эпоху первобытных людей человек с лишним весом был редкостью, поэтому воспринимался всеми как божество. Корпулентность считалась признаком плодородия, поэтому многие племена поклонялись женщинам-идолам с большой грудью и широкими бёдрами.

Долгое время дородность воспринималась как символ власти и достатка. Пышные формы и румяные щёки имели только люди, которые хорошо питались и не были загружены работой. Обременённым тяжёлым трудом простолюдинам это было не свойственно.

Свою роль сыграли и вооружённые конфликты, периоды массового голода. В такие времена полные люди считались более привлекательными. Их внешний вид свидетельствовал о комфортной и благополучной жизни.

Лишь с удешевлением продуктов и доступностью еды вес перестал быть признаком богатства. Иконами красоты, напротив, стали худые и нередко истощённые люди, которые могут себе позволить меньше работать, заниматься собой и посещать спортзал. Стройность стала культом счастливой жизни и достатка, который не каждый может себе позволить.

В стремлении к худобе многие прибегают к жёстким диетам, которые наносят серьёзный вред здоровью. По словам врача по медицинской профилактике Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Пермского края Ирины Батюковой, главный секрет красоты любого человека — это сбалансированное питание, достаточная физическая активность и правильный режим дня.

Голубая кровь

Распространённым критерием здоровой красоты было состояние кожи. Представители высших слоёв могли себе позволить оставаться дома и беречь себя от солнечных лучей. Смуглость приравнивалась к бедности из-за того, что загар был свойственен людям, целыми днями работающим на улице. Многие поколения аристократов отличались бледностью и субтильностью.

В годы эпидемий общий болезненный вид стал восприниматься многими как символ борьбы за жизнь. Болезнь связывалась с поединком «мира природы и царства свободы». Для приобретения желанного вида девушки утягивались в корсеты до обмороков, пили уксус и жевали мел. Среди модных недугов у дам была быстрая утомляемость, малокровие и слабость. Это служило подтверждением того, что женщина — утончённое и слабое существо, которое нужно защищать и оберегать.

В наше время бледность распространена в странах Азии, где жителям свойственен жёлтый оттенок кожи. Фарфоровые лица стали признаком кукольной красоты, которой можно добиться только путём больших усилий.

Гигиена, лекарства и рацион

Немало противоречий было и в представлениях о гигиене. Вместо того чтобы регулярно мыться и не болеть педикулёзом, в Европе вошли в моду парики. На Руси дети, незамужние девушки и старики мылись в печи, не имея возможности самостоятельно посещать баню. Были времена, когда для избавления неприятного запаха изо рта в дёсны втирали соль, а при мытье вместо мыла использовали золу.

С развитием медицины и более тщательным изучением химических свойств разных элементов в прошлое ушли продукты и лекарства, которые наносили большой вред тем, кто их употреблял. Раньше в качестве слабительного, например, использовали хлорид ртути, а для обезболивания — опиаты. После открытия радия его стали добавлять в зубные пасты, а мышьяком лечили сифилис. Есть люди, которые до сих пор ошибочно считают, что курение способствует похудению.

Во многих странах Запада здоровыми по-прежнему называют продукты, имеющие натуральное происхождение. В то же время они не учитывают высокое содержание в них жиров и углеводов. Покупатели, думая о пользе таких экологичных товаров, не следят за их содержимым, много их потребляют и наносят вред своему организму.

Как отмечает врач по медицинской профилактике, эксперт по рациональному питанию Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Пермского края Лариса Ростова, для поддержания общего тонуса, гормонального баланса и стройной фигуры важно соблюдать питьевой режим, а также вести подсчёт калорийности своего рациона. В течение дня нужно в правильной последовательности употреблять жиры, белки и углеводы, а также поддерживать умеренную физическую активность. Соблюдение этих рекомендаций является залогом красоты и здоровья для каждого современного человека.

Материал подготовлен в рамках проекта регионального Центра общественного здоровья и медицинской профилактики «100 лет Службе медицинской профилактики Пермского края». Более подробную информацию можно получить на официальном сайте budzdorovperm.ru и на страницах ЦОЗМП в социальных сетях.